ぎっくり腰とは
腰痛にはいきなり強い痛みで動けなくなってしまう急性腰痛といつも強弱はあるが痛みを感じる慢性腰痛があります。
急性腰痛は名前の通り急に腰がギクッと痛み、最初は動けますがだんだんと痛くて動けなくなってきます。
慢性腰痛はいつも腰が痛く、天気や体調、気分によって痛みが強くなったり弱くなったりします。
一般的にギックリ腰と呼ばれているのは急性腰痛のことです。
わたしもギックリ腰を一昨年経験しました。
急性腰痛の症状の通り、最初は痛くても動けていたので仕事にも行き物を持って運んだりもしていました。
時間が経つにつれ、次第に腰痛がひどくなりイスに座っているのも辛いぐらいで家に帰るころには痛くて動けないぐらいになってしまい家では自分で寝起きすることも出来なくなってしまいました。
物に捕まってもまったく力が入らず自分で寝起きが出来なく子どもも小さかったので主人のいない時間はとてもつらかったです。
ギックリ腰になり腰痛がひどくないうちに安静にしておけば動けなくなるまでひどくならなかったのかもしれませんがギックリ腰や腰痛を経験したことのなかったわたしは痛みがひどくないからと無理してしまったのが良くなかったんだと思います。
急性腰痛の知識など少しでも知っていれば動けなくなるまでひどい状況にはならなかったと思います。
わたしのようにならないためにもみなさんには少しでも急性腰痛のことを知ってもらいたいです。
そしてギックリ腰になってしまったときに役立ててもらえたら嬉しいです。
腰痛トレーニング研究所の『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』
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