椎間板ヘルニアとは

椎間板ヘルニアは辛い腰痛の症状を引き起こす原因と考えられています。

２０代などの若い年齢層よりも６０歳以上の年齢層の方が椎間板ヘルニアを経験している方が多いようです。

またそのうちの１／３の人に椎間板ヘルニアが存在しており中には腰痛などの痛みのない方もいます。

現在腰痛などの症状があらわれていないあなたも椎間板ヘルニアになっているかもしれません。脅かすわけではありませんがいつ辛い腰痛などの症状があなたにも襲ってくるかわかりません。

辛い腰痛などの症状が襲ってくる前に正しい姿勢などの意識を取り入れ、椎間板ヘルニアや腰痛を未然に防ぐことが大切です。
そして、加齢によるものとあきらめないことも重要です。

椎間板ヘルニアの原因は日ごろの日常生活に問題がある場合もあります。

重いものを持つなどの無理な体勢で行ったり、姿勢が悪い場合など椎間板ヘルニアを起こしやすくなります。

腰痛の治療をするまえに日常生活の改善をはからないと少し良くなってもまた悪化してしまいます。

また腰痛の治療には正しい姿勢を保つことが大事なので姿勢の矯正が必要になります。

姿勢を良くしようとして反り返ってしまう人がいらっしゃいますが、姿勢の矯正には反り返ってしまうのはあまり良くないので注意してください。

上から垂直につられているようなイメージで姿勢を正すのがベストです。

普段から姿勢が悪いと感じている方、正しい姿勢を保てるように努力しているがつい忘れてしまっているような方は、あらためて注意をしていくことが大切です。

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