腰痛の原因
みなさんは腰痛の原因をご存知ですか？
腰痛の原因は筋肉や関節の負担や損傷が原因という見方がほどんどでしたが、現在では社会的な影響、心理的な影響などの精神的なストレスが腰痛の原因に関わっているという見方も多くなってきています。
検査をしても内臓や腰にも異常がみられなく、精神的なストレスだけで腰痛が起こるケースもあるのです。
腰痛の原因には肉体労働による腰痛もありますが、長時間座り続けるデスクワークも腰痛になる原因の１つです。
腰に無理がかからない姿勢で作業をしているのであれば腰を支える筋肉の働きにも良いのですが、腰に無理のかかる姿勢で作業をされていた場合、腰に悪い刺激が伝わり腰を支える筋肉の働きにも悪いのです。
また、運動不足も腰痛の原因になります。
だからと言って過激な運動も腰痛を引き起こすので筋肉を柔らかくするような簡単な運動やストレッチを行うことが理想です。
そして冬などの寒い時期は特に注意が必要です。冬だけではなくクーラーなどの効きすぎている部屋やオフィスも注意が必要ですね。
腰を冷やすことも腰痛には良くありません。
ただ、ぎっくり腰などを起こしているときは温めたりしない方が良いので腰痛の原因に合わせて治療するのが１番です。